Yoga Postural avec Marina
"Reset Ton Fascia"
Yoga Postural avec Marina
"Reset Ton Fascia"
Soulager durablementles douleurs au couet les tensions liées à la mauvaise posture
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Yoga postural spécialisé dans le travail des chaînes myofasciales, pour rééquilibrer la posture et soulager durablement les tensions
À qui s'adresse cette approche posturale?
Cette approche s’adresse aux personnes qui ressentent des douleurs au cou, des tensions persistantes ou une gêne liée à la posture, souvent installées depuis longtemps.
Cela peut se manifester par des douleurs aux épaules , douleurs au dos, des tensions à la mâchoire, ou encore des sensations d’oppression thoracique ou des essoufflements lorsque les examens médicaux n’expliquent rien de précis.
Peut-être que vous avez déjà essayé des exercices, des étirements ou différentes approches… sans résultats durables.
Le problème est que ces solutions sont souvent trop générales et n’intègrent pas le fonctionnement postural de l’ensemble du corps, ni les chaînes myofasciales qui jouent un rôle clé dans les tensions.
À l’inverse, Reset ton Fascia est une approche posturale en yoga pensée pour un travail global, progressif et respectueux, qui s’adapte à votre réalité posturale.
Ce n’est pas un yoga de performance,
ni une suite d’étirements à reproduire mécaniquement,
mais une approche posturale douce et adaptée à chacun
Qui je suis et pourquoi j'ai développé
cette approche?
Je suis une ergothérapeute québécoise, diplômée de l’Université de Montréal, et professeure de yoga adapté et postural en France.
Mais au-delà des diplômes, cette approche est née d’une expérience très concrète du corps et de la douleur.
Il y a quelques années, j’ai moi-même traversé une période de douleurs persistantes, avec cette sensation de ne jamais trouver de réponses claires ni de solutions réellement adaptées.
Exercices génériques, étirements répétés, conseils parfois contradictoires…
sans amélioration durable.
C’est ce chemin qui m’a amenée à développer une approche posturale en yoga centrée sur le fonctionnement global du corps, et en particulier sur les chaînes myofasciales, qui influencent profondément les tensions, notamment au niveau du cou.
Par où commencer ?
Comprendre
Ressources gratuites
& Chaîne Youtube
Des ressources gratuites pour explorer l’approche posturale à ton rythme. Conseils ciblés pour mieux comprendre ta posture, identifier les sources de tension et découvrir des pistes adaptées à différents types de douleurs.
Formation Offerte
Ta Formule Posturale Secrète en 5 jours
Une formation gratuite pour découvrir l’approche posturale de façon plus structurée, avec un focus spécifique sur le cou.
Des gestes simples et des astuces posturales exclusives pour commencer à apaiser les tensions et mieux comprendre ce qui se joue dans ton corps.
Aller plus loin
Pour une aide adaptée
Une rencontre gratuite te permet de faire le point sur ta posture, poser tes questions et vérifier si un accompagnement personnalisé est adaptée à ta situation.
Quand les douleurs persistent
Lorsque les douleurs persistent ou que la posture est fortement déséquilibrée, un accompagnement personnalisé permet d’agir de façon plus adaptée et durable
Un accompagnement individualisé, adapté à votre posture
L’accompagnement individuel permet de travailler en profondeur sur les déséquilibres posturaux propres à votre corps.
Les séances sont construites à partir d’une analyse posturale , pour vous guider étape par étape à travers les exercices, gestes et postures de yoga adaptés, progressifs et respectueux de votre corps.
C’est une approche particulièrement pertinente lorsque les douleurs sont installées depuis longtemps ou que les solutions traditionnelles n'ont pas apporté de résultat durables.
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Découvrez la méthode, pour, ÉTAPE PAR ÉTAPE, retrouver une posture digne, confiante reflétant de la santé et de la légèreté et vous libérer DURABLEMENT des douleurs cervicales posturales.